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SEJOUR ALIMENTATION PRATIQUE ET BIEN-ÊTRE

Comment améliorer et faire évoluer son alimentation pour garder santé, vitalité et énergie ?

Vous avez envie de changer votre alimentation (ou on vous l’a conseillé), mais vous ne savez pas comment faire ou cela vous semble insurmontable ? Vous êtes perdu dans les recommandations nutritionnelles dispensées dans les magazines?Dans un cadre magnifique, je vous propose d’apprendre en 3 jours les bases de l’alimentation santé. Nous aborderons les thématiques suivantes : lire une étiquette sur un produit, les ustensiles de cuisine sains , quand et comment substituer le blé et les produits laitiers, comment cuisiner cru et bon, vivant et bon, végétarien et bon, végan et bon.

Dates : 2, 3 et 4 juin 2023 – (début le vendredi 9h30 , fin le dimanche à 17h)

Lieu : Gîte « Entre Ciel et Pierre » - 495 chemin des falaises – 38680 Presles

Tarif : 200 euros. (Ce tarif comprends cours, supports de cours, hébergement et repas du vendredi midi au dimanche midi inclus.)

Inscriptions : par téléphone ou mail

(Plus d'information)

CONFERENCES

Dates et thématiques :

• 14 juin 2023 - « L’alimentation de la conception à la grossesse et l’allaitement »

• 7 novembre 2023 - « Comprendre et accompagner l’immunité de l’enfant »

Lieu : centre social La PAZ – rue des écoles – 26190 Saint Jean en Royans

Horaire : 19h30 à 22h

Tarif : gratuit

ATELIERS PRATIQUES ALIMENTATION

Je vous propose une série d’ateliers pratiques pour apprendre, étape par étape, et de façon pratique à changer ses habitudes alimentaires au long cours, sans se prendre la tête et à son rythme. Les objectifs de ces ateliers sont de comprendre les bases de l’alimentation santé, connaître les erreurs à éviter, apprendre à diversifier, acquérir les bons réflexes, découvrir, déguster et maîtriser les alternatives aux produits que vous utilisez habituellement.

Dates et thématiques :

Samedi 13 mai 2023 - 9h-12h

Aller encore plus loin avec les super aliments. Cuisiner cru.

Préparer ses jus, ses graines germées.

Samedi 17 juin 2023 - 9h-12h

Préparation d’un repas rassemblant l’ensemble des notions apprises pendant les ateliers.

Lieu : à Pont en Royans (38680)

Tarif : 35 euros par atelier (ce tarif comprend cours, supports de cours et des surprises à déguster)

Inscriptions : par téléphone ou mail

(Plus d'informations)

Témoignage: "Ces ateliers sont très instructifs et très complets, en étant accessibles à tous.tes. Cela m'a permis de prendre conscience de mon alimentation, de savoir comment la rééquilibrer sans avoir la sensation de devoir me priver pour autant. Au contraire, cela m'a ouvert des portes sur de nouvelles manières de manger, cuisiner, et j'en ressors enrichie" Chloë

MASSAGES (nouveauté 2023!)

Massage Lympho-drainant (à partir de février 2023)

Massage Chi Nei Tsang (à partir de juin 2023)